Ọzụzụ Ọsọ Agile Ubube
| Aha ngwaahịa: | 6/8/12/14 Rung nylon straps Training Fitness Ladders Stairs Agility Speed Ladder for Soccer Football |
| Ihe: | eriri nylon + PP |
| Nha: | 2m;3m;4m;5m;6m;7m;8m |
| Okwu: | Agility ubube |
| Akara: | Nabata |
| Agba: | Odo |
1.Stability + itule:
Ihe mgbochi Yoga na-enye nkwụsi ike na nguzozi achọrọ na omume gị iji nyere aka na nhazi kachasị mma, ọnọdụ miri emi na ike dị elu.
2.Foom nkwado na-adịgide adịgide:
A na-eji ụfụfụ na-adịgide adịgide rụọ ihe mgbochi ụfụfụ ndị a dị arọ na nke na-akwado ya nke nwere elu na-adịghị ada ada yana n'akụkụ mgbịrịgba maka ijide ngwa ngwa.
3.Modify + mezie:
Jiri n'okpuru aka gị, ụkwụ ma ọ bụ oche (ntụgharị uche) iji hụ na nhazi kwesịrị ekwesị dị mkpa iji kwado na gbanwee ọnọdụ gị ka ọ dabara na ọkwa mgbanwe gị Ọ bụrụ na ọ dị gị ike, etinyela mmerụ ahụ ma jide otu ngọngọ ma ọ bụ abụọ.
4.Gbawanye + gbatịa ogologo:
Ihe mgbochi Yoga na-eme maka ezigbo yoga prop na enyi, n'ihi na ha bụ ngwá ọrụ dị mkpa na omume gị iji nyere aka ịgbatị, kwado na ịgbatị ogologo gị ka ị na-arụkwa ọrụ iji bulie oke mmegharị gị.
