Fitness na-abụghị nke na-enweghị ngụkọta bọọlụ
★ Anti-scrable na kwụrụ ọtọ: ọkara bọlbụ gburugburu nwere 8-oyi akwa okirikiri dị n'okirikiri nke na-abụghị sky ma dị mfe iji hichaa. mgbochi skid gaskets na ala na-eme ka nkwụsi ike na nchekwa n'oge.
★ Ngwa ahụike: ihe ndị na-adịghị egbu egbu, ndị ọzọ PVC na Ast plastik, bọọlụ a na-emegide ma nwee ike ijide 660 lbs. Nchekwa, nke na-adịgide adịgide na gburugburu gị.
★ Ọtụtụ ọrụ: Ball ọzụzụ a nwere eriri mgbanwe abụọ na-ewepu ngwọta iji zụọ ogwe aka gị, ubu, azụ na abs isi. Zuru oke maka ntinye-elu, nọdụ ala, squats jumps, pites na ndị ọzọ. Balk yoga a ga - enyere aka ịhapụ ihe mgbu gị, melite mgbanwe gị ma wusie isi gị ike.
★ mfe iburu: 23 "na dayameta, na-atụ naanị kilogram 11 ma na-abịa na mgbapụta, na-eme ka ọ dị mfe iburu mgbatị ahụ n'oge ọ bụla na ebe ọ bụla.
Dị nro & mgbanwe
Iji ihe ndị nwere mmekọahụ, ọ dị nro ma na-akwado, nke nwere ike inyere ahụ aka gbatịa ma gbatịa akwara. Ọ dị mma maka usoro ọzụzụ dị iche iche dị ka ahụike, yoga, na ọgwụgwọ anụ ahụ.
Steble & anti-skid
Ogidi niile nke mgbakwunye, ngwanrọ na-emegide skid ụkwụ, colds iri na abụọ dị elu maka idozi, usoro skid na-abawanye esemokwu, belata ntọala.
Ike Ike
Mmemme ozuzu ibu ibunye bọl na-abawanye ihe ịma aka na-enyere aka wulite ike ngwa ngwa site na ịmanye njikọ aka karịa mọzụlụ.
Ezigbo nguzozi
Onye na-enye ọzụzụ na-amanye gị ka ị nọgide na-enwe mmega ahụ mgbe ị na-eme mmega ahụ ọ bụla ma ọ bụ ụzọ dị mma iji kwadebe ma na-eme egwuregwu na enyemaka igbochi mmerụ ahụ.
Ike mgbanwe
Enwere ike iji ụfọdụ ndị na-azụ ọzụzụ na-abawanye ike ma ọ bụ meziwanye mgbanwe, n'agbanyeghị mmegharị bụ isi nwere ike ịdị mfe site na itinye bọl ahụ n'ime pol.
A na-eme ụda egwuregwu
Gbanye onye na-enye ọzụzụ mgbe ị na-eme plymetric ihe iji nweta ike mgbawa, ngwa ngwa na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso na osooso Ezigbo maka egwuregwu dị ka tennis, football, basketball na sking.