Bulie enyemaka band

Aimewe imewe

Dị mfe iji dozie ogologo, dị mfe iji dozie ya na mmanya.

Kwesịrị ekwesị Maka Ọganihu Ahụike & Ndị mbido

Ọ bụrụ na ọ na-esiri gị ike ịme chin-ups ma ọ bụ enweghị ike ijikwa otu ume ka ị na-eme ihe, ọ ga-enyere gị aka ime ka ọ dịkwuo mfe. reps ọzọ mgbe ike ike akwara gị.

Ọ dị mfe iwepụ, wụnye na mezie

Ugboro atọ nkwụnye nkwụnye na nko nchekwa na-eme ka ntinye ya nwere ike mechaa n'ime sekọnd 30. Ụdọ ọrụ dị arọ na eriri iji dozie ogologo ogologo na ụkwụ na-adịghị mma na-enye nkwado maka onye na-enye ọzụzụ mgbe ọ na-eme ihe na-adọta ma ọ bụ agba.

Uwe mkpuchi

Nchedo na mgbakwunye aka na-adabere na tubes ndị na-eguzogide, ọ dịghị mkpa ka ị na-echegbu onwe gị banyere merụọ ahụ ma ọ bụ na-etipịa ma ọ bụrụ na ọ gaghị ekwe omume na tube na-eguzogide ọgwụ n'oge eji. The aka uwe nwere mmetụta nke mbenata oxidation nke latex tube.

Uọzụzụ ahụ dum

Echefula ọzụzụ dị ntakịrị na GYM, ị nwere ike ịchọrọ mgbatị mgbatị ndị a nanị nkeji ole na ole, n'oge ọ bụla (n'ụlọ n'èzí, n'ọfịs) iji zụọ ahụ gị nke ọma.Enwere ike iji eriri mgbatị ahụ dịka ọtụtụ mgbatị ahụ.

Pull Up Assist Band na-enye gị ohere iji nwayọọ nwayọọ na-abawanye ike gị ruo mgbe ị ga-arụ ọrụ nke ọma n'onwe gị.Jiri eriri Powerlifting zụọ ogwe aka gị, ubu na ụkwụ gị, nke dị mma maka ịdọrọ elu, ndọtị elu, ọzụzụ ike ma ọ bụ mmega ahụ akwara ndị ọzọ.